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		<title>Síndrome do Stress Tibial ("Canelite")</title>
		<description>Comente Síndrome do Stress Tibial ("Canelite")</description>
		<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite</link>
		<lastBuildDate>Sat, 25 Apr 2026 18:45:07 +0000</lastBuildDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-657</link>
			<description><![CDATA[Oi Jéssica, não sei o que você tem, se é ou não uma fratura de stress. O tratamento é multifatorial e pode requerer até mesmo correção do gesto da corrida, além de outras condutas, sendo que o tempo de recuperação é variável (estou falando na hipótese de ser uma "canelite"). Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 09 Feb 2016 01:13:29 +0000</pubDate>
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			<title>Jessica diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-652</link>
			<description><![CDATA[Boa tarde , eu comecei a sentir uma dor na região medial como demonstra na figura acima , na parte de dentro de ambas as pernas, e pronto pensei que fosse normal mas com o passar da corrida a dor se manteve e comecei a sentir que cada vez mais um inchaço se instalava , tive que parar durante cerca de duas semanas, pus gelo, fiz alongamentos próprios para a caneline, puz voltaren e quando retomei à pratica essa dor voltou junto do inchaço e duma dormência inexplicável , é horrivel a sensação não da para explicar, e ainda por cima dentro de dois meses irei para a recruta do exercito, acha que posso ter uma fratura por stresse ? qual é o tratamento ? fisioterapia ? quanto tempo demora o tratamento ? Obrigada pela atenção]]></description>
			<dc:creator>Jessica</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 27 Jan 2016 13:38:15 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-636</link>
			<description><![CDATA[ Difícil dizer, Guilherme. Teríamos de ver se há algum fator que está mantendo essa condição. Falta de força dos músculos, tensão excessiva, ou até alterações sistêmicas... :-? Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 27 Nov 2015 02:30:27 +0000</pubDate>
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			<title>Guilherme diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-630</link>
			<description><![CDATA[Olá, jogo vôlei amador duas vezes por semana, sofro de canelite posterior esquerda diariamente, já fiz tratamento com anti inflamatório, sprays e nada melhora, só parando de vez. Como posso conciliar o meu lazer Sen essa dor?]]></description>
			<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 24 Nov 2015 17:50:36 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-502</link>
			<description><![CDATA[Oi Mariana, sim, você está correta.De forma geral, essas atividades podem ser realizadas por quem tem canelite, embora seja importante individualizar. Pessoas com dor aguda, por exemplo, nem sempre terão a indicação dessas atividades. Atenciosamente, Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 16 May 2015 03:38:47 +0000</pubDate>
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			<title>Mariana diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-498</link>
			<description><![CDATA[Cláudio, quais são os tipos de atividade física que não impactam pessoas com canelite? Elíptico e bicicleta são aconselháveis? A musculação ajuda no fortalecimento e recuperação? Obrigada pelo esclarecimento]]></description>
			<dc:creator>Mariana</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 11 May 2015 12:28:58 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-446</link>
			<description><![CDATA[ Oi Cleanne, um Fisioterapeuta especializado irá realizar uma avaliação precisa, visando identificar quais alterações estão causando ou mantendo sua condição de dor ou lesão. As periostites costuma melhorar com o repouso e retorno progressivo no caso de corredores. Mas se eventuais alterações, seja uma fraqueza muscular excessiva, erros de treinamento, forma de correr inadequada ou outras alterações ainda estiverem presentes, elas precisarão ser corrigidas ou a tendência é que as dores retornem. Atenciosamente, Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 25 Feb 2015 00:05:31 +0000</pubDate>
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			<title>cleanne diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-444</link>
			<description><![CDATA[Há dois anos tive uma fratura espontânea na tíbia durante uma corrida, mais sempre senti dores, no inicio pensei que fosse por causa da fratura, até que resolvi investigar e hoje descobri que sofro de periostite, o médico que indicou fisioterapia, mais só isso vai resolver meu problema?]]></description>
			<dc:creator>cleanne</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 24 Feb 2015 01:56:38 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-377</link>
			<description><![CDATA[ Olá Abner, é bem possível que sim. Em geral, o fortalecimento muscular é bem indicado nesse tipo de situação. Mas não é possível sermos muito específicos. O ideal é um atendimento e avaliação feita pessoalmente pelo Fisioterapeuta. Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 13 Oct 2014 13:41:13 +0000</pubDate>
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			<title>ABNER diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-371</link>
			<description><![CDATA[Dr. Claudio Rubens Já foi constatado que sofro da Síndrome do Stress Tibial Medial comportamental qual o tratamento mais indicado ! seja mais especifico pois só falam em repouso ja fiz repouso e nada ! ñ seria no caso um fortalecimento dos músculos das pernas também !! e anti-inflamatór io !! desde já agradeço !!]]></description>
			<dc:creator>ABNER</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 13:43:12 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-264</link>
			<description><![CDATA[ Se a musculação for bem orientada, não há problema. Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 09 May 2014 19:42:28 +0000</pubDate>
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			<title>larissa oliveira diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-261</link>
			<description><![CDATA[Tenho canelite e parei de correr mas continuei com a musculação. Há algum problema nisso?]]></description>
			<dc:creator>larissa oliveira</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 09 May 2014 02:38:01 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-252</link>
			<description><![CDATA[ Prezada Fabíola, repouso e retorno progressivo são as condutas mais comprovadas para o tratamento da canelite. porém, seria interessante ver fatores associados que podem estar favorecendo a recidiva. Dentre eles: erros do gesto esportivo (passada longa, elevada oscilação vertical, pronação excessiva ou limitada etc, na corrida), pouca força muscular, alterações estruturais, dentre outras. Desconheço outros tratamentos. Tenha sempre supervisão profissional nos treinos, justamente para que eles sejam adaptados a você, sem excessos. Melhoras. OBS: sugiro que veja os artigos http://www.optimafisioterapia.com.br/artigos/9-blog/98-analise-do-gesto-esportivo-da-corrida-exemplo e http://www.optimafisioterapia.com.br/artigos/9-blog/100-correcao-do-gesto-da-corrida Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 28 Apr 2014 16:34:00 +0000</pubDate>
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			<title>Fabiola diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-248</link>
			<description><![CDATA[Olá, estou com canelite há 7 meses. Fiz repouso integral por 4 meses e após isto comecei a voltar a correr aos poucos, porém a dor voltou nos mesmos níveis do inicio. Corrida para mim é uma terapia, portanto estou na dúvida se devo priorizar a saúde corporal ou mental. É realmente necessário parar 100% para recuperar? Existe algum tipo de tratamento mais agressivo, seja com remédios, infusões ou até cirurgia? Estou disposta a tudo para não ter que parar de correr.]]></description>
			<dc:creator>Fabiola</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2014 16:52:46 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-231</link>
			<description><![CDATA[ Prezado Ricardo, antes de tudo você deve procurar um profissional da saúde pra identificar o que está acontecendo. Você menciona tendões e regiões da frente e interna da canela. Talvez precise de um repouso maior do que apenas 4 dias. Ficar indo e voltando sem nenhuma referência dificilmente lhe será benéfico, melhor identificar o que acontece e tomar uma decisão mais embasada. Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2014 00:28:55 +0000</pubDate>
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			<title>Ricardo Silva diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-230</link>
			<description><![CDATA[Passei por um longo período de sedentarismo, aí um amigo me convidou para iniciarmos na corrida. Passamos por uma semana á correr todos os dias. Reconheço que peguei pesado, pois hoje fáz um mês e corremos em dias alternados e ainda sim tem dias que não consigo terminar as corridas pois sinto dores insuportáveis nos tendões, parte frontal e internas da canela. Já fiquei 4 dias sem correr más quando retorno elas voltam. Será que sobrecarreguei meus músculos ? Tem dias que sinto as pernas fracas o dia inteiro. O que posso fazer para poder continuar com minhas corridas sem esse desconforto ? Desde já muito obrigado.]]></description>
			<dc:creator>Ricardo Silva</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 13:22:31 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-139</link>
			<description><![CDATA[ Prezada Luciane, geralmente sugiro que se evite os fatores agravantes e depois retorne progressivament e à atividade esportiva. Aquecimento adequado antes da prática esportiva é importante, a necessidade de alongamento é questionável mas, em geral, recomendada. Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 02 Dec 2013 23:01:19 +0000</pubDate>
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			<title>luciane  gloria diz:</title>
			<link>https://www.optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/56-sindrome-do-stress-tibial-canelite#comment-135</link>
			<description><![CDATA[BOm dia Meu filho joga futebol e esta com esse problema.Esta fazendo um tratamento a laser, pois precisa de uma reabilitação rapida.Teria alguma dica para uma recuperação mais rapida.Sei que esse tratamento e um pouco lento,precisa de repouso,fisiote rapia.O alongamento antes do treino e bom?]]></description>
			<dc:creator>luciane  gloria</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 02 Dec 2013 13:03:33 +0000</pubDate>
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